Những toa thuốc hay cho tinh thần và thể xác mỗi người

Những toa thuốc hay

cho tinh thần và thể xác mỗi người

I. Sức khỏe:
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.

II. Bí quyết trường thọ:
1. Chấp nhận với những gì mình đang có
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.

III. Phòng ngừa bệnh tật:
1. Không vui quá hại tim
2. Không buồn quá hại phổi
3. Không tức quá hại gan
4. Không sợ quá hại thần kinh
5. Không suy nghĩ quá hại tỳ
6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.

IV. Thức ăn & uống trong ngày:
Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
Một củ khoai tây: chống xơ vữa động mạch
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
1. Một Trung Tâm là sức khỏe
2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
5. Năm Phải: - Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịch sự hòa nhã - Phải biết nói chuyện và Phải coi mình là người bình thường..

VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.

VII. Hãy Dành Thì Giờ - Mẹ Thêrêsa Calcutta:
Hãy dành thì giờ để suy nghĩ Đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện Đó là sức mạnh toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa Đó là bí quyết trẻ mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu Ưu tiên Thiên Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi - Một ngày quá ngắn để chớ sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách - Đó là nguồn mạch minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện - Đó là con đường dẫn tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc - Đó là giá của thành công.
Hãy dành thì giờ cho bác ái - Đó là chìa khóa để mở cửa thiên đàng.

VIII. 10 điều răn của Phật:
1. KẺ THÙ lớn nhất của đời người là CHÍNH MÌNH.
2. NGU DỐT lớn nhất của đời người là TỰ ĐẠI .
3. BI AI lớn nhất của đời người là GHEN TỴ .
4. SAI LẦM lớn nhất của đời người là TỰ ĐÁNH MẤT MÌNH.
5. TỘI LỖI lớn nhất của đời ngừơi là TỰ LỪA DỐI MÌNH.
6. ĐÁNG THƯƠNG lớn nhất của đời người là TỰ TI.
7. ĐÁNG KHÂM PHỤC lớn nhất của đời người là ĐỨNG DẬY SAU KHI NGÃ.
8.TÀI SẢN lớn nhất của đời người là SỨC KHỎE.
9. MÓN NỢ lớn nhất của đời người là NỢ TÌNH CẢM.
10. KHIẾM KHUYẾT lớn nhất của đời người là KÉM HIỂU BIẾT.

NGẪM NGHĨ

SỰ ĐỜI  &  SỰ HỌC

* Có khi chỉ mất một phút để… phải lòng ai đó,
mất một giờ để bắt đầu cảm thấy thích,
và mất một ngày để bắt đầu yêu.
Nhưng, phải mất cả một đời để… có thể quên được họ !

* Không ai sinh ra là có hạnh phúc ngay,

nhưng chúng ta đều được sinh ra với khả năng tạo dựng hạnh phúc.

* Bốn ý tưởng nên quán chiếu thường xuyên trong cuộc sống :

Nhìn lại đàng sau  =>  có thêm kinh nghiệm.

Nhìn về phía trước   =>  nuôi niềm ước mơ.

Nhìn ra xung quanh   =>  hiểu được thực tế.

Nhìn vào bên trong   =>  tìm thấy chính mình !

* Tại sao lại cứ phải mất công cằn nhằn ai đó trong đời mình ?

Cứ  thanh thản đi, vì :

- Người tốt mang lại Hạnh Phúc cho ta...

- Người xấu cho ta thêm Kinh Nghiệm...

- Người tệ nhất thì cho ta một Bài Học của trò đời...

* Cách hay nhất trong cuộc sống là hãy lắng nghe mọi người và học nơi mỗi người,

vì không ai là biết tất cả, mà mỗi người có thể biết sâu sắc một điều gì đó.

* Khi ta tìm một người bạn để có thể tin tưởng,
đừng đặt tiêu chuẩn hoàn hảo, mà chỉ nên tìm thấy một tình cảm tri âm, một tâm hồn tri kỷ.

* Thế nào là tình bạn lâu dài (FRIENDSHIP) ?

F- few : vài

R- relations : mối quan hệ

I- in : trong

E- earth : trái đất

N- never : không bao giờ

D- die : chết

* Những lời nhân từ, tử tế có thể rất ngắn và dễ nói,
song âm vang của chúng thật kéo dài, còn mãi …

* Bên cạnh những đấng anh hùng thật xứng danh, bao giờ cũng có những kẻ hèn hạ vô liêm sỉ.

Hai câu thơ sau đây của Cụ Phan Bội Châu chỉ rõ điều đó :

Dù lịch sử, cha ông, thây kệ…
Nhục hay vinh, họ kể gì đâu !

Thành bại

Tịnh Quang

Không lấy thành bại mà luận anh hùng,

Không lấy được thua mà khen ai giỏi…

Có người sáng chói vinh hiển công danh

Cậy bởi luồn lách, khôn ranh, lọc lõi… !

* Chạy trốn một vấn đề khó, chỉ làm cho sự ám ảnh về nó bị kéo dài thêm mà thôi !

Cách tốt nhất để thoát khỏi một vấn đề khó là… phải tích cực giải quyết nó.

* Luận về cái sự « Mệt »

Mỉm cười không mệt, tức giận mới mệt.

Ðơn thuần không mệt, phức tạp mới mệt.

Tương tư không mệt, đơn phương mới mệt.

Tương ái không mệt, tương tàn mới mệt.

Chung tình không mệt, đa tình mới mệt.

Tình bằng hữu không mệt, tư tình mới mệt.

Chân thành không mệt, giả dối mới mệt.

Rộng rãi không mệt, ích kỷ mới mệt.

Ðược mất không mệt, tính toán mới mệt.

Thể chất mệt chưa thực sự mệt, tâm can mệt mới là mệt.

Người viết bài này không mệt,

Người chuyển tiếp bài này càng không mệt,

Người đọc bài này mới mệt (vì phải suy ngẫm).

Cho nên, mới xem tựa bài đã thấy... « Mệt » -

 Nghĩa là, có những thứ MỆT mà… rất bổ ích,

Vì sau cái mệt đó, ta thấy khỏe !

LEARN FROM YESTERDAY,

... LIVE FOR TODAY,

... AND HOPE FOR TOMORROW  !

==================================================

(TỊNH QUANG sưu tầm & biên tập)